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據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，患有焦慮癥的人數(shù)越來越多。人們對該疾病也從不認(rèn)識、不了解到逐漸知道它的存在以及能夠給個人和家庭帶來的影響?；忌辖箲]癥的原因有很多，可能與當(dāng)今社會的工作壓力有關(guān)，受各種繁瑣事務(wù)的影響，也可能是個人性格原因等。若是患有該病不要太緊張，否則會加重，需要患者積極治療。一些注意事項如下：

1、對病人的焦慮程度及軀體情況做全面細(xì)致的評估，尤其是對老年患者及伴有軀體病患者的評估更不容忽視。

2、加強心理護理，以支持和疏泄療法為主要內(nèi)容。幫助病人了解疾病，認(rèn)識疾病的性質(zhì)，消除疑慮。對病人要有耐心，允許病人有哭泣、糾纏等情緒的發(fā)泄行為。

3、對病人焦慮癥狀發(fā)作時，可采用分散其注意力的方法緩解癥狀。

4、植物神經(jīng)功能紊亂癥狀明顯時應(yīng)對癥處理。

5、焦慮癥的護理方法還包括松弛療法，對焦慮癥狀有幫助。護士要掌握一些具體的方法，以指導(dǎo)幫助病人。

治療焦慮癥的妙招有哪些

1、增加自信

自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經(jīng)性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應(yīng)該相信自己，每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復(fù)自信，也就是終驅(qū)逐焦慮。

2、自我反省

有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進(jìn)行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。

3、自我松弛

也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓弱的情景首先出現(xiàn)。并重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮，此時便算終止。

4、自我刺激

焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥，同時也可增強你的適應(yīng)能力。

總而言之，緩解焦慮癥的方法有很多，一方面要聽從心理醫(yī)生的輔導(dǎo)，另一方面自己也要積極主動的通過以上方法去應(yīng)對，越早治療越好?；加性摬。矡o需太過擔(dān)心，只要堅持從個人生活中的飲食、情緒等方面多加注意，一段時間就會慢慢改善恢復(fù)。