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焦慮狀態(tài)
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疾病簡(jiǎn)介

焦慮癥是一種以不愉快和痛苦且常伴有身體方面不舒服感覺(jué)為主要癥狀的常見(jiàn)精神性疾病,以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征,可分為慢性焦慮和急性焦慮。美國(guó)精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)(第4 版)主要把焦慮癥分為六種:驚恐障礙伴或不伴有廣場(chǎng)恐懼癥(急性焦慮)、 創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、廣泛性焦慮障礙(慢性焦慮)、 強(qiáng)迫癥、 社交恐懼癥以及特定類(lèi)型的恐懼癥。研究表明,焦慮癥患者一般會(huì)出現(xiàn)幾種癥狀重疊的現(xiàn)象。

有3.6%—28.8%的患者終身患此病,患者90%以上都是在35歲以前發(fā)病,女性焦慮癥患者往往多于男性。

1、焦慮癥病因主要包括有不良的環(huán)境因素的影響:不良的環(huán)境中引起焦慮情緒也是正常的現(xiàn)象,這種表現(xiàn)會(huì)令人在生活中感到有所壓力,從而引發(fā)焦慮癥的出現(xiàn),是產(chǎn)生焦慮癥的原因。

2、遺傳因子:遺傳因素是一定得有的,在親屬的血緣當(dāng)中發(fā)病率為20%,而高于正常的居民當(dāng)中,雙卵雙生子的通病率為15%,而單卵雙生子為50%,焦慮癥的原因也很有可能會(huì)是環(huán)境因素通過(guò)感染素質(zhì)共同作用的結(jié)果,而決定遺傳的。

3、性格因素也屬于焦慮癥病因之一:焦慮癥患者常出現(xiàn)自卑、自責(zé)的心理,信心不足,膽小,謹(jǐn)小慎微,對(duì)輕微挫折或身體不適容易緊張,焦慮或情緒上波動(dòng),這是被人熟知的焦慮癥的原因。

4、焦慮的因素:慢性焦慮癥的原因是由于焦慮的發(fā)病率比較高,而甲狀腺機(jī)能亢進(jìn),即使是輕微的情況,也會(huì)患上焦慮癥。焦慮癥也可能是嚴(yán)重疾病的前兆,如胰臟癌、腦瘤、帕金森癥、阿茲海默癥等,患焦慮癥的男性得心臟病的幾率比一般人高3倍。


癥狀表現(xiàn)

焦慮癥屬于一種心理疾病,而且影響著患者的身心健康,焦慮癥的發(fā)生讓患者出現(xiàn)焦躁的心情,并且讓他們的生活有著很大的改變,影響到他們的工作,那么焦慮癥在發(fā)生以后會(huì)有什么樣的癥狀出現(xiàn)呢,一起帶著疑問(wèn)往下看了解一下吧。

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1.慢性焦慮(廣泛性焦慮)

(1)情緒癥狀:在沒(méi)有明顯誘因的情況下,患者經(jīng)常出現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)情境不符的過(guò)分擔(dān)心、緊張害怕,這種緊張害怕常常沒(méi)有明確的對(duì)象和內(nèi)容?;颊吒杏X(jué)自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽,恐懼、害怕、憂(yōu)慮的內(nèi)心體驗(yàn)中。

(2)植物神經(jīng)癥狀:頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的癥狀。

(3)運(yùn)動(dòng)性不安:坐立不安,坐臥不寧,煩躁,很難靜下心來(lái)。

2.急性焦慮(驚恐發(fā)作)

(1)瀕死感或失控感:在正常的日常生活中,患者幾乎跟正常人一樣。而一旦發(fā)作時(shí)(有的有特定觸發(fā)情境,如封閉空間等),患者突然出現(xiàn)極度恐懼的心理,體驗(yàn)到瀕死感或失控感。

(2)植物神經(jīng)系統(tǒng)癥狀同時(shí)出現(xiàn) 如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發(fā)抖等。

(3)一般持續(xù)幾分鐘到數(shù)小時(shí) 發(fā)作開(kāi)始突然,發(fā)作時(shí)意識(shí)清楚。

(4)極易誤診 發(fā)作時(shí)患者往往撥打“120”急救電話,去看心內(nèi)科的急診。盡管患者看上去癥狀很重,但是相關(guān)檢查結(jié)果大多正常,因此往往診斷不明確。發(fā)作后患者仍極度恐 懼,擔(dān)心自身病情,往往輾轉(zhuǎn)于各大醫(yī)院各個(gè)科室,做各種各樣的檢查,但不能確診。既耽誤了治療也造成了醫(yī)療資源的浪費(fèi)。

檢查診斷

焦慮癥的診斷主要是根據(jù)病史、家族史、臨床癥狀、病程及體格檢查、量表測(cè)查和實(shí)驗(yàn)室輔助檢查,由專(zhuān)科醫(yī)生診斷。其中主要的是臨床癥狀和病程。早期篩查或自我診斷可以采用一些簡(jiǎn)單的焦慮自評(píng)量表(SAS)測(cè)評(píng),如果分?jǐn)?shù)較高,建議到精神科或心理科做進(jìn)一步檢查。

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焦慮癥的診斷依據(jù)有哪些?

植物神經(jīng)不穩(wěn)定:這是焦慮癥的診斷的依據(jù)之一,除了焦慮、恐慌和緊張情緒,慢性焦慮癥的癥狀還表現(xiàn)為患者時(shí)常感到壞的事即將發(fā)生外,并且常常坐立不安,無(wú)安全感,整天提心吊膽,心煩意亂,對(duì)外界的事物失去興趣。嚴(yán)重時(shí)還伴有恐懼情緒、恐懼預(yù)感,對(duì)外界刺激易出現(xiàn)驚恐反應(yīng),以及植物神經(jīng)穩(wěn)定等現(xiàn)象。

焦慮癥的診斷的依據(jù)還包括這一點(diǎn),輕微焦慮癥患者病前性格常具有易緊張、焦慮,對(duì)困難估計(jì)過(guò)分,有不安全感,自信心不足等特點(diǎn)。

不安和失眠:慢性焦慮癥患者在焦慮癥癥狀發(fā)作時(shí)會(huì)出現(xiàn)全身顫抖,胸部緊壓等局部不適感及心慌、呼吸加快、出汗、尿頻、尿急等植物神經(jīng)功能亢進(jìn)癥狀。有的慢性焦慮癥的癥狀表現(xiàn)為預(yù)期性焦慮,患者有的表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)性不安,有的則表現(xiàn)為植物神經(jīng)亢進(jìn)癥狀,甚至還有人表現(xiàn)出警覺(jué)性增高、感覺(jué)過(guò)敏、怕光、失眠等,這也是焦慮癥的診斷的依據(jù)。

恐懼性的預(yù)感:許多焦慮癥患者內(nèi)心都會(huì)很恐懼,而且這種不安和緊張和現(xiàn)實(shí)是不相符的,莫名奇妙的出現(xiàn)的感覺(jué)。而且患者對(duì)現(xiàn)實(shí)中某些無(wú)關(guān)緊要的細(xì)微小事過(guò)分擔(dān)心和煩惱。不論遇到什么事情,病人都傾向于往壞的結(jié)局想。

發(fā)作并不局限于任何特定的情況或某一類(lèi)環(huán)境(不可預(yù)測(cè)性),大多數(shù)病人在間歇期因擔(dān)心再次發(fā)病而緊張不安,并可出現(xiàn)一些植物神經(jīng)活動(dòng)亢進(jìn)癥狀稱(chēng)預(yù)期性焦慮。在發(fā)作間歇期,多數(shù)病人因擔(dān)心發(fā)作時(shí)得不到幫助,因此主動(dòng)回避一些活動(dòng),如不愿單獨(dú)出門(mén)、不愿到人多的場(chǎng)所、不愿乘車(chē)旅行等。

發(fā)作突然,10分鐘內(nèi)達(dá)到高峰,一般不超過(guò)一小時(shí)。作時(shí)意識(shí)清晰,事后能回憶發(fā)作的經(jīng)過(guò)。此種發(fā)作雖歷時(shí)較短暫,一般5-10分鐘,很少超過(guò) 1小時(shí)即可自行緩解仍如常人,但不久又可突然再發(fā)。病人發(fā)作頻繁,1個(gè)月內(nèi)至少有3次, 或者首次典型發(fā)作后繼之以害怕再發(fā)作的焦慮常持續(xù)1個(gè)月以上。

發(fā)作的典型表現(xiàn)常是病人在日?;顒?dòng)中,突然出現(xiàn)強(qiáng)烈恐懼,好像即將要死去(瀕死感)或即將失去理智(失控感),使病人難以忍受。同時(shí)病人感到心悸,好像心臟要從口腔跳出來(lái),胸悶,胸痛,氣急,喉頭堵塞窒息感。因此驚叫,呼救,或跑出室外。有的伴有顯著植物神經(jīng)癥狀,如過(guò)度換氣、頭暈、多汗、面部潮紅或蒼白、震顫、手腳麻木、胃腸道不適等,也可有人格解體、現(xiàn)實(shí)解體等痛苦體驗(yàn)。

另外,焦慮癥應(yīng)與以下癥狀進(jìn)行鑒別

1.正常的緊張正常的緊張與病理性焦慮不同,所表現(xiàn)的是對(duì)現(xiàn)實(shí)客觀威脅的一種情緒反應(yīng),這種情緒反應(yīng)與現(xiàn)實(shí)威脅相適應(yīng)。

2.軀體疾病伴發(fā)的焦慮癥狀凡繼發(fā)于軀體疾病的焦慮應(yīng)診斷為焦慮綜合征。多種內(nèi)科疾病可有焦慮表現(xiàn),尤以心血管疾病和內(nèi)分泌疾病多見(jiàn)。

3.藥物伴發(fā)的焦慮癥狀因廣泛使用激素類(lèi)藥物,藥物引起的焦慮癥狀不再罕見(jiàn),只要不忽略服藥史,鑒別不難。如果診斷可疑,激素應(yīng)減量或停用進(jìn)行觀察??煽ㄒ颉⒋舐椤⒑B逡虻姆没蚪鋽喽伎梢鸾箲]狀態(tài)及自主神經(jīng)功能紊亂,甚至出現(xiàn)典型的類(lèi)驚恐發(fā)作??咕癫∷幙梢鸾箲]。

4.精神疾病伴發(fā)的焦慮癥狀焦慮可見(jiàn)于任何精神疾病,這種焦慮情緒是原發(fā)精神疾病的癥狀之一。

治療方法
治療方法

日常生活中很多人們都會(huì)患有焦慮癥的現(xiàn)象發(fā)生,這種現(xiàn)象發(fā)生之后給每個(gè)患者帶來(lái)一定的生活和工作學(xué)習(xí),影響這種疾病的發(fā)生,大家一定要采取正規(guī)的治療措施,才可以使疾病得到更好的治療,那么如何有效的治療焦慮癥狀?

1、藥物治醫(yī)生一般會(huì)根據(jù)患者病情、身體情況、經(jīng)濟(jì)情況等因素綜合考慮。一般建議服藥1~2年左右。停藥及加量請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生,不可自行調(diào)整藥物治療方案。在服藥期間,注意和醫(yī)生保持聯(lián)系,出現(xiàn)副作用或其他問(wèn)題及時(shí)解決。

2、心理治療:心理治療焦慮癥是很重要的,可以對(duì)患者進(jìn)行催眠治療、放松治療、解釋治療等心理治療。催眠治療是需要在引道患者的同時(shí),輔助催眠師來(lái)改善患者的焦慮恐懼的情緒,同時(shí)也能改善患者失眠的情況。放松治療是讓患者進(jìn)行肌肉和身心的雙重放松,以便患者能夠自如的控制自己的情緒。解釋治療是耐心的給患者講解疾病的知識(shí),讓患者減輕心理壓力,放下負(fù)擔(dān)。

3、自我治療:其實(shí)焦慮癥我們都會(huì)遇到,焦慮癥早期的時(shí)候患者朋友應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒,平時(shí)的時(shí)候可以培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好,比如唱歌,畫(huà)畫(huà)等等。要多參加一些群體活動(dòng),多和人溝通交流。學(xué)會(huì)傾訴,排解自身一些不良的情緒。

點(diǎn)擊展開(kāi)
飲食宜忌

生活中很多人們都會(huì)有焦慮癥的現(xiàn)象發(fā)生,焦慮癥的現(xiàn)象發(fā)生每個(gè)患者都是比較痛苦的,大家一定要更多了解關(guān)于焦慮癥的日常護(hù)理工作,對(duì)于疾病的恢復(fù)才會(huì)有更多的幫助,那么,焦慮癥患者日常生活中應(yīng)該注意哪些?

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焦慮癥患者的飲食原則

1、多食烤土豆和全麥面包:人在焦慮時(shí)攝取的碳水化合物可以通過(guò)增加血液中5-羥色胺(一種人快樂(lè)時(shí)大腦大量分祕(mì)的物質(zhì))和大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的含量,使人變得鎮(zhèn)定。烤土豆、全麥面包或低糖全谷類(lèi)食品等,和糖果比起來(lái)需要更長(zhǎng)的消化時(shí)間,所以它的鎮(zhèn)定焦慮癥食物的作用也更持久。

2、多食魚(yú)類(lèi)和堅(jiān)果:這兩類(lèi)食物中含有大量的歐咪伽-3脂肪酸。有試驗(yàn)表明,食物中所含的必需脂肪酸有助于緩解焦慮和沮喪情緒,讓人迅速快樂(lè)起來(lái)。鮭魚(yú)亞麻籽油、堅(jiān)果和雞蛋都含有大量的此類(lèi)“快樂(lè)因子

3、每天8杯水:你可能覺(jué)得,只有口渴的時(shí)候才應(yīng)該喝水,其實(shí)不然。在你感口渴時(shí),身體已經(jīng)處于"干涸狀態(tài)了。這種緩慢的失水,即使程度很輕,也能引起焦慮因此,不管你有多忙,每天喝至少8杯水

4、遠(yuǎn)離咖啡和茶:焦慮癥患者必須戒掉咖啡、可樂(lè)、茶。無(wú)論以何種途徑進(jìn)食咖啡因,攝取過(guò)量都導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的緊張和高度警覺(jué),使人變得神經(jīng)質(zhì)、焦慮、敏感。對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō),摒棄飲食中的咖啡因是對(duì)健康大的幫助。要遠(yuǎn)離酒精。

5、遠(yuǎn)離酒精:于大部分人而言宿醉、失眠、口渴、排尿增加、并發(fā)脫水都會(huì)誘發(fā)焦慮的產(chǎn)生。一杯稀釋過(guò)的純果汁是緩解緊張的更好選擇

精神焦慮癥如何自我保健

1、睡眠充足。多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。

2、保持樂(lè)觀。當(dāng)你缺乏信心時(shí),不妨想像過(guò)去的輝煌成就,或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安,恢復(fù)自信。

3、幻想。這是紓解緊張與焦慮的好方法?;孟胱约禾稍陉?yáng)光普照的沙灘上,涼爽的海風(fēng)徐徐吹拂。試試看,也許會(huì)有意想不到的效果。

4、深呼吸。當(dāng)你面臨情緒緊張時(shí),不妨作深呼吸,有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。

5、轉(zhuǎn)移注意力。假使眼前的工作讓你心煩緊張,你可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力,把視線轉(zhuǎn)向窗外,使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛,從而暫時(shí)緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動(dòng),暫時(shí)避開(kāi)低潮的工作氣氛。


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