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日常如何預(yù)防腦血管狹窄？
2019-09-25 16:42 作者:三博腦科醫(yī)院
1、想要有效預(yù)防腦血管狹窄，需要避免栓塞。因?yàn)檠茉诤涞沫h(huán)境下容易收縮和痙攣，特別是秋冬季節(jié)，許多老年人因?yàn)檠墀d攣導(dǎo)致供血不足，可能會(huì)出現(xiàn)栓塞，從而誘發(fā)血管狹窄。因此，在寒冷天氣需要注意保暖。
2、想要有效預(yù)防腦血管狹窄，需要多注意運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)實(shí)生活中，許多人都缺乏運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期沒有運(yùn)動(dòng)的情況下，血液也會(huì)變得粘稠，容易形成血栓導(dǎo)致血管淤堵，造成血管狹窄。因此，每天需要晨起運(yùn)動(dòng)，有效促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防這種情況的出現(xiàn)。
3、想要有效預(yù)防腦血管狹窄，需要注意好飲食?，F(xiàn)在很多人沒有注意飲食，總是攝入脂類食物或者醇類食物，導(dǎo)致血管中脂肪以及膽固醇含量過多，容易使血管變得粘稠，血液流動(dòng)速度變慢。因此，需要多進(jìn)食減脂的食物，幫助疏通血管，注意清淡飲食。
4、想要有效預(yù)防腦血管狹窄，需要多吃富含精氨酸的食物，精氨酸可以調(diào)節(jié)血管的張力，從而抑制血小板聚集的血管舒張因子合成，避免血管損傷。
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