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如何鑒別癡呆癥？
在當(dāng)今社會(huì)上，癡呆癥是神經(jīng)科中比較常見的一種疾病，患者多數(shù)有智力障礙，對(duì)生活上造成了一定的不良影響，下2018-07-12
癡呆癥患者適合哪些運(yùn)動(dòng)
2018-07-12 16:19 作者:三博腦科醫(yī)院
大家都知道手和大腦有著密切的關(guān)系，經(jīng)?；顒?dòng)手指關(guān)節(jié)可以刺激手掌有助于預(yù)防癡呆癥的發(fā)生，手指鍛煉可以減低中發(fā)幾率，延緩大腦老化，下面是為您介紹的癡呆適合哪些運(yùn)動(dòng)。
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1、按摩雙手。手指伸直，用右手掌按摩左手背，接著用左手掌按摩右手背，相互交替做5~10分鐘，直到雙手摩擦發(fā)熱為止。
2、緊握拳頭。雙手十指迅速展開，然后用力屈指握拳，反復(fù)鍛煉。一開始會(huì)感到酸脹，隨著練習(xí)次數(shù)增多，酸脹感會(huì)逐漸消失。做30~50次。
3、捻壓手指。先用右手的拇指和食指用力去捻左手的各個(gè)手指，然后再用左手的拇指和食指用力去捻右手的各個(gè)手指，捻3~5秒鐘放開，各做10次。
4、推扳手指。先用右手抓住左手，用拇指一向外推扳左手的各手指，再用左手抓住右手，用拇指一向外推扳右手的各手指。各做10~20次。
5、彈擊手指。彈擊時(shí)，兩手各指相對(duì)應(yīng)，相互彈擊。需用力，好有稍許痛感。做10~20次。
6、敲打虎口。右手握拳，敲打左手虎口、小指?jìng)?cè)、手背與掌心、手腕等處各10次。然后，再由左手握拳敲打右手各處。
7、手指對(duì)插。雙手十指同時(shí)張開，相互插入手指間，然后用力抱緊成拳，3秒鐘后松開，反復(fù)練習(xí)10次。
8、轉(zhuǎn)動(dòng)手腕。右手握住左手，讓左手腕順時(shí)針與逆時(shí)針交替轉(zhuǎn)動(dòng)10~20次。然后換左手握住右手，依此法進(jìn)行。
上述方法可以交替使用，此外，要利用各種機(jī)會(huì)活動(dòng)手指，只要能活動(dòng)手指或刺激手掌的方法都不妨一試。經(jīng)常進(jìn)行手指活動(dòng)，可以使大腦皮層得到刺激，保持神經(jīng)系統(tǒng)的活力。
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